Если мы необоснованно начинаем тревожиться, грустить и поступать безрассудно, – причиной этого может стать «всплывает в памяти» негативных переживаний из прошлого. Определить причину подобных состояний есть возможность психологической помощи.

Сильные эмоции 

Когда мы испытываем сильные эмоции в момент проживания какой-либо ситуации, мозг сохраняет поступающую информацию в мельчайших деталях. Эти образы из прошлого оказывают влияние в настоящем, на то, как развиваемся, обучаемся и воспринимаем мир: они влияют на мысли, действия и ощущения. При этом мы не можем вспомнить ситуации, которые когда-то послужили источником этих чувств.

Поэтому цель психотерапевтов – связать события прошлого и переживания настоящего, что сможет помочь человеку не запутаться в сети беспорядочных эмоций и настроений.

Нейробиолог Антонио Дамасио писал: «Мы — не думающие машины, которые умеют еще и чувствовать. Мы — чувствующие машины, которые умеют еще и думать». Он выдвинул предположение, что у каждого, хранимого в мозге, набора впечатлений есть своя эмоциональная окраска. Чем интенсивнее и эмоционально ярче событие, тем больше деталей мы запоминаем.

Подобные «файлы данных» влияют на принимаемые нами решения и являются источником для представлений о будущем. Чаще всего мы поступаем аналогично той модели поведения, которая однажды была сформирована и привела к устранению угрозы. Иными словами, мы сформировали какой-то шаблон действий и следуем ему во всех схожих ситуациях.

Следствие 

Как следствие, сталкиваемся с одними и теми же реакциями. Если шаблон поведения сформировался в детстве, то зачастую поведение такого человека может выглядеть инфантильным и не адекватно возрасту.

В непонятных и затруднительных ситуациях мозг будет сравнивать события, чтобы выявить аналогии с предыдущими ситуациями и активировать определенную модель поведения для устранения потенциальных угроз. Если совпадения найти не удается, возникает чувство тревожности.

Человек биологически устроен так, чтобы сохранять в памяти все, что кажется опасным или наоборот, манит чем-то приятным. Переживаемое наслаждение или страдание, увеличивает степень важности сохраняемой в памяти информации.

Данный механизм помогает человеческому виду эволюционировать и накапливать опыт, повышая выживание. Однако с точки зрения эволюции, важнее помнить об опасностях, так как они являются причиной смерти. Поэтому негативные воспоминания имеют приоритет и помогают людям «интуитивно» избегать угрожающих жизни ситуаций.

Аналогично этому, мы не помним все прожитые дни, но спустя десятилетия сможем воспроизвести в деталях день, когда стали свидетелем ограбления банка. Ярко Окрашенные воспоминания мы будем помнить всю жизнь.